Porque ele traz receitas pensadas para equilibrar o que você sente . 

Pratos que respeitam o que seu corpo precisa e que ajustam aquilo que está em excesso.

• Ansiedade batendo? Temos receitas para acalmar e alegrar a mente e o corpo.
• Energia demais e pouca paciência? Aqui você encontra frescor para esfriar a cabeça.
• Sensação de peso e estagnação? Também temos leveza e movimento em forma de sabor.

E o melhor: nada de sofrimento ou fórmulas impossíveis.
Apenas comida de verdade, com ingredientes simples e básicos que você pode comprar na feira, quitanda ou mercado perto de casa, preparada com intenção e propósito — só aquilo que seu corpo e sua energia realmente precisam para fluir.

Neste guia, você encontrará:

• 4 receitas para Vata: alimentos que trazem aconchego, calor e estabilidade.
• 4 receitas para Pitta: pratos refrescantes, leves e que apaziguam o fogo interno.
• 4 receitas para Kapha: comidas energizantes, leves e que dão aquele empurrãozinho para o movimento.

Cada receita foi pensada para trazer o equilíbrio que o seu corpo precisa e revelar o que há de mais especial em você, em harmonia com o universo.

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